월평동 허리통증 | 앉을 때 골반이 자꾸 앞으로 미끄러지는 이유

안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 처음에는 반듯하게 앉았지만 시간이 지나면 엉덩이가 앞으로 밀려 의자 끝에 걸터앉게 되는 분들이 있습니다.

자세를 바로잡아도 금세 되돌아가고, 업무를 마칠 때쯤에는 허리뿐 아니라 목과 어깨까지 뻐근해지기도 합니다. 이를 배의 힘이 부족해서라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 골반이 자꾸 앞으로 미끄러진다면 근력만 탓하기보다 의자의 앉는 면 깊이와 높이, 발바닥 지지, 화면 위치도 함께 확인해야 합니다.

골반은 왜 의자 앞으로 미끄러질까요? 흔히 ‘골반이 앞으로 미끄러진다’고 표현하는 자세는 엉덩이가 의자의 앉는 면 앞쪽으로 밀리고, 골반이 뒤로 기울어진.......